時短、簡単！管理栄養士のおうちごはん

年末年始、イベント続きで、胃腸もお疲れ気味になったりしませんか？管理栄養士の私が、普段自宅で何を意識して食べているかをちょっとだけご紹介させていただきます。仕事で、食事のアドバイスをしているので、
普段何を食べているのか？
見させていただくのですが、身体は食べたものでできているなとつくづく思います。
たとえば、
肌が荒れやすい。
寝つき、寝起きが悪い。
イライラしやすい。
生理周期が不安定。
Source: グノシービューティー

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