栄養価が高くて消化吸収もよく、１年を通して手軽に食べることができる「バナナ」。
マラソンランナーやスポーツ選手のエネルギー補給としても人気の食材です。
実はこのバナナ、ダイエットにもおすすめであることはご存知でしたか？
今回は、現役管理栄養士が
バナナがダイエットに効果的な理由
バナナを食べるメリット
ダイエット中に食べるタイミング
についてお伝えします。
キレイなボディを目指して健康的にダイエッ
Source: グノシービューティー
バナナがダイエットに効果的な3つの理由！食べる本数やタイミングについても解説！
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