メイクついでにエクササイズ【ながらエクササイズ】

メイクをしながらつつ、お尻とおなかを同時に引き締めましょう。お尻やおなかまわりはどうしても、気になる箇所です。タオルを用意するだけで簡単なエクササイズが可能です！　メイクの時間を有効活用して骨盤の強化につなげましょう。血流循環も促進し、おなか回りを引き締めたい方におすすめです。
提供：福岡市
お尻から脚の引き締め「下半身の筋肉強化」
やってみよう！
1．椅子に浅めに座り、骨盤を立てる。タオルを
Source: グノシービューティー

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