1日2食は健康に悪い？ダイエットには逆効果？管理栄養士が解説

ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。
今回は「食事の回数」について。朝食・昼食・夕食と1日3回いただくのが通常ですが、中には分けて食べる人や、1日1食の人もいます。
それでは、１日2食はどうでしょうか。食欲がないため朝食を抜くパターンや、ダイエットのために夕食抜きなどを行い、1日2回の食事で済ませている人も多いのでは。
「朝ごはんを食べ
Source: グノシービューティー

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