「今年こそ痩せる！」効率重視のアラフォーにイチオシの“かんたん朝ヨガ”

寒い日はなかなか朝起きれない......、なんて方は多いかもしれません。ですが、朝ヨガ習慣が「痩せ体質」を作れるとしたら！？　今日からできるおうちヨガ3選をご紹介します！朝ヨガのメリットは？
出典：www.photo-ac.com
朝ヨガは、1日の始まりの朝の時間帯に呼吸に合わせて体を動かすことで心と体を整えてくれます。
短時間でも習慣にすることで、美と健康に嬉しいメリットがたくさんありますよ。
Source: グノシービューティー

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