驚きの70代谷玉惠さんが教える誰でも簡単筋トレ

前回は運動健康指導士の谷玉恵さんに、ひざ・腰の動きを楽にする秘訣として日常動作の工夫や、サポートスパッツを日常的に着用することを教わりました。今回は、シニアにもおすすめの自宅で手軽にできる筋トレエクササイズ教わります。


谷 玉惠（たに・たまえ）さんのプロフィール
1945（昭和20）年生まれ。健康運動指導士。85年、東京・青山に体操教室を開業し、以来、約30年にわたり、整体、鍼、ダイエッ
Source: グノシービューティー

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