食事だけでは体重は維持できても、体型は維持できない。筋肉図鑑 vol.52|北嶋佳奈

【今回の筋肉】北嶋佳奈さん
身長160.0cm、体重47.4kg、体脂肪率17.2％、骨格筋量21.1kg。1994年生まれ。2011年頃から管理栄養士として活動。料理本の出版をはじめ、レシピ監修やメディア、イベントの出演など、多方面で活動。2021年『ベストボディ・ジャパン』に初めて出場し、優勝。1児のママ。

もともと運動嫌いでしたが、2020年の春に運動不足を案じて筋トレを開始。職業柄、2
Source: グノシービューティー

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