背中のハミ肉を撃退！ お正月ボディを解消する簡単エクササイズ【おしり筋伸ばしのNaokoさん指南】

糖質や脂質が多いお正月ごはんでムダ肉を溜め込んでしまった背中をシュッとさせたい！ そんな人は、おしり筋伸ばしで人気を集める骨盤矯正パーソナルトレーナー Naokoさん流エクササイズをぜひ試してみてください。筋肉が使われにくい背中は「コリをほぐしてから筋トレ」が効果的！
背中は意識しないと使われにくいので脂肪がつきやすく、デスクワークやスマホ操作など前かがみの姿勢が多いとコリが溜まりやすくなります。
Source: グノシービューティー

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