ヨガの月礼拝とは何か？効果とやり方を解説

ヨガの基本のポーズとして知られている太陽礼拝。
実は、月礼拝もあることはご存知ですか？
今回は月の満ち欠けがどのように身体に影響するのか、月礼拝がもたらす効果とやり方についてご紹介していきます。
■ ヨガの月礼拝とは

（画像＝『yoganess』より引用）
月礼拝とは、太陽礼拝と同じようにポーズの組み合わせのことを言います。
ポーズの順番は決まっていて、9つのポーズを繰り返しながら動いていき
Source: グノシービューティー

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