YouTubeで大人気のみおの女子トレ部発！ 食生活から考える“1か月で確実に結果が出せる「やせコツ」”とは？

ダイエットは“食事が９割”。まずは食事を整えてから運動をスタートさせるとやせやすくなります。今回は、YouTubeチャンネル登録者数が56万人を超える『みおの女子トレ部』発、つむらみおさんのやせるコツがまとめられた著書『絶対に失敗しないやせコツ事典』から、１か月で確実にやせるための食事のコツについてご紹介していきます。【やせコツ１】PFCバランス内で食べる
食事は制限しすぎても、とりすぎてもダイ
Source: グノシービューティー

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