整えた肋骨をキープするための筋肉強化「背中反らし」／森拓郎さん4週間リブトレ＜第3週＞

４週間のプログラムで行う「リブトレ」3rd Weekは、ほぐして歪みを改善した肋骨や上半身をキープするための筋肉を鍛えていきます。肋骨の歪みを解消し、最終的にくびれをGET「リブトレは、４週間プログラムで行います。１週目は簡単なストレッチで肋骨の動きを出し、２週目は肋骨の歪みを改善していきます。３週目は整った上半身をキープできるように筋肉をつけ、４週目は肋骨から骨盤にアプローチしてくびれを作ります
Source: グノシービューティー

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