効果を実感できる【スクワット】のやり方！ 正しいフォームを種類別で解説

筋トレといえば「スクワット」を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。特別なフィットネス器具がなくても行えるスクワットは、筋トレ初心者やダイエット中の女性にもチャレンジしやすいですよね。今回はそんなスクワットに注目！ 期待できる効果や基本的なやり方、種類別で効果が実感できるスクワットメニューをご紹介します。【目次】
・そもそも【スクワット】とは？
・スクワットに期待できる効果
・効果を実感するス
Source: グノシービューティー

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