近頃、よく耳にするようになった“フェムテック”や“フェムケア”という言葉。どんな意味があり、どんなことに役立てることができるのでしょうか。今回は、ヨガインストラクターの高木沙織さんに、言葉の意味と、今すぐに始められるフェムケアとして“骨盤底筋群”のトレーニングについて、期待できる効果と方法を教えてもらいました。最近よく聞く“フェムテック”や“フェムケア”ってどんなこと？
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Source: グノシービューティー
おうちで「フェムケア」！ 骨盤底筋群のトレーニング方法と効果を高めるポーズ3つ
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