更年期太り対策に！「レンチン2分」でできる簡単オートミールレシピ3選

サバを使ったオートミールレシピ「サバの和風雑炊」（Ph／『ラクうまで続けたくなる！　オートミール朝ごはんレシピ』（SDP）より）
更年期を迎えると、女性は体に脂肪がつきやすくなると言われています。思い当たる人は、低カロリーでヘルシー、さらに自律神経やホルモンバランスにも働きかける食事に注目してみてください。そこで、レンチンで簡単に1食分の食事を作ることができる『ラクうまで続けたくなる！　オートミー
Source: グノシービューティー

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