心臓系疾患の予防やメンタルヘルス改善など様々な健康効果が期待される、1日30分のウォーキング。骨の強化や消化吸収にも効果的という研究結果もあるのだとか。そんな良いこと尽くめのウォーキングですが、カロリーの消費量が気になる人もいるはず。本記事では、「ウォーキングによるカロリー消費量」について専門家の解説をお届けします。関連記事：脱・三日坊主！健康的にウォーキングを続けるためのヒント
平均的なカロリー
Source: グノシービューティー
歩く速さで変わる？ウォーキングによる消費カロリーを解説
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