股関節の詰まり感・硬さの原因は【太もも】にあり？寝たままできる2つの簡単ストレッチ

Getty Images股関節の動きが悪い。ヨガやストレッチをしてもなかなか柔らかくならない…。そんな悩みの原因は、もしかしたら、太ももが硬いせいかもしれません。今回は、股関節の動きに関わる太ももの筋肉、大腿筋膜張筋をほぐすストレッチの紹介です。普段、ヨガや他のストレッチをしている人も、プラスするだけで股関節の動きが大きく変わるかも！大腿筋膜張筋とは？
大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）
Source: グノシービューティー

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