スロージョギングにはどんな効果があるの？ スロージョギングとは、その名の通りゆっくり走ること。隣を走る人と会話できる程度のペースくらいゆっくり走ることで、体への負荷も少なく、疲労を溜めずに楽しくトレーニングを継続していけるので、運動初心者にもぴったり。スロージョギングを通して全身の血行が良くなるなど、体にとってのメリットはたくさん。今回は詳しく紹介していきます。【目次】
・女性ホルモンのバランス・
Source: グノシービューティー
運動初心者にも始めやすいスロージョギングの効果とは？ ゆっくり走るだけでメリットがいっぱい
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