セルフ頭皮マッサージの効果や正しいやり方は？

セルフ頭皮マッサージの効果や正しいやり方は？
セルフ頭皮マッサージとは？
肩が凝った時にはマッサージをしますが、頭皮が硬くなってしまうとさまざまな症状の原因になりますので、頭皮もマッサージをしてほぐしてあげることが大切となります。
スパなどでマッサージをしてもらうと気持ちがいいですが、自分でマッサージをする癖をつけると、毎日行うことでかなりの効果が期待できるので、頭皮のセルフマッサージをおすすめし
Source: グノシービューティー

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