ピラティスとヨガの違いは？特徴や効果・向き不向きを徹底解説

ポーズや動きがよく似ている『ピラティス』と『ヨガ』。違いがわからなくて、どちらを始めようか迷っていませんか？そこで今回は、ピラティスとヨガの違いを徹底解説！成り立ちから目的、効果の違い、向いている人・向いていない人などをご紹介します。ピラティスとヨガの違いを知って、自分にはどちらが良いのか検討してみてくださいね。ピラティスとヨガの成り立ち
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ピラティス
Source: グノシービューティー

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