「体調を崩しやすい」なら「いつもの行動」を少しだけ変えてみる|体調は習慣でできている

季節の変化に気圧の変化、ニュースの心理的負荷、人間関係、過労、引っ越し……体調が崩れやすくなる要因はとにかく多く、私たちは日々、様々なストレスに囲まれています。それらに直面するたびに体調を崩し、仕方がないと放っておけば、不快な状態が一年365日の中で長く続いてしまうことに。
不調に慣れるのではなく、快調レベルをなるべく上げる。外的ストレスに負けない強い心と体を作る。春からそうした体づくりを「習慣」
Source: グノシービューティー

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