【ぽっこりお腹解消】やり方間違えてない？鍛えるべき場所「腹直筋下部」にしっかり効かせるエクサ

Adobe Stock多くの女性達が悩むぽっこりお腹。解消するには、腹筋（腹直筋）の下部を鍛える必要があります。エクササイズをやっても変わらない…そんな人は見直しが必要！効かせたい部分に届いていないのかもしれません。しっかり効くエクササイズを紹介するので、ぜひチェックしてみて！腹直筋のしくみと鍛え方
腹直筋は、お腹の前面にあり、肋骨から恥骨にかけて長く伸びている筋肉です。そのため、上部と下部では
Source: グノシービューティー

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