生理周期に合わせて「やせやすい体」を作るヨガポーズ4選[週替わりヨガ・生理3週目]

ヨガインストラクターの京乃ともみさんに、生理周期に合わせたヨガを紹介してもらう当連載。今回紹介するのは、生理の翌々週におすすめのヨガ「ワシのポーズ」、「トラのポーズ」、「ハトのポーズ」、「半分の魚の王のポーズ」の４種類です。生理と生理の間の体を動かしやすいタイミングに、ゆがみやバランスを整えておきましょう。体のコンディションを調整するヨガポーズ
生理が近づく前の生理３週目。筋肉にアプローチできるヨ
Source: グノシービューティー

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