つまんでゆらすだけでお腹やせ&腰痛も緩和！寝姿勢でできる“つまぷる”レッスン

夏もそこまで近づいていますね。お腹の中でも特に下腹は、脂肪を落としにくい部位であり、いちばん気になる部位かもしれません。そこで今回は、パーソナルトレーナーで整体師のみっこ先生に、下腹をぺたんこにする『つまぷる』を教えていただきました！『つまぷる』は、先生が延べ５千人のクライアントとのセッションの中で考案した、セルフ筋膜リリース。寝る前の横になった姿勢でできる、 “つまんでゆらすだけ”のボディメイク
Source: グノシービューティー

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