フロントプレスで肩の前側（三角筋前部）の筋肉を鍛える
がっちりとした肩には男性であれば一度は憧れるもの。今回は立体的で引き締まった肩を作るために効果的な、フロントプレスの方法をご紹介します。
フロントプレスは一般的にはバーを使用する種目ですが、慣れていないと肩を痛めてしまう危険も。
今回ご紹介するのは、バーの代わりにダンベルを使用する方法です。バーよりもピンポイントに肩へ負荷がかかり、自宅でも簡単
Source: グノシービューティー
巧いダンベルトレ|フロントプレス(トレーナー・川本高透さん)
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