「体を絞りたい」「ダイエットをしたい」と思ったとき。ちょっぴりハードな運動を取り入れる方は多いでしょう。しっかりと体を動かすことで、エネルギー消費量がグンと増えるからです。では、ストレッチでは、ダイエット効果は得られない？ いいえ、今回は現役ヨガ講師が「ストレッチもダイエットには必要不可欠」な理由についてお話していきます。イライラ・しんどい、ダイエット中の心がスッと落ち着く！ ストレッチの効果
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Source: グノシービューティー
ダイエット中に積極的に取り入れたい！【代謝アップストレッチ】4選
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