外食でも減量は目指せます！ 管理栄養士が教える「外食でも太りにくい方法」5選

外食だと栄養バランスが偏りがちなので、ダイエットのために避けたいと思っている人もいるのではないでしょうか。しかし、どうしても外食が続くこともあります。そんなときは、ダイエット中でも安心できるメニューを知っておくと、友人や家族との外食時間も存分に楽しめて、罪悪感も減らせます。そこで今回は管理栄養士の筆者が、外食が続いても太りにくい方法を5つご紹介します。
1．迷ったら和食を選ぶ
洋食や中華、イタリ
Source: グノシービューティー

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