筋肉が落ちると全然痩せなくなる！ダイエットにたんぱく質が超重要な理由とは？【たんぱく質の話】

代謝アップがダイエットのカギ！
体重が減るなら別に筋肉が減っても構わないと思っている人も多いかもしれません。しかし、筋肉は体を動かしたり、姿勢を維持したりする働きがある以前に、ダイエットにおいても重要な基礎代謝を上げるという役割を担っています。
まず、基礎代謝についておさらいしたいと思います。基礎代謝とは体温維持や、心臓や肺などを動かして生命を維持するなど、生きているだけで必要不可欠なエネルギーの
Source: グノシービューティー

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