猫背矯正に効果的な「後屈系」のヨガポーズ6選！美しい姿勢は若さへの近道

皆さんは自分が良い姿勢だと思いますか？
スマートフォンやタブレット端末の普及により画面を見る時間が増えたことで、肩が内側に入り、背中が丸く、首を前に出した姿勢になってしまう方が多くなっています。
猫背は肩こりや首こり、眼精疲労などの症状だけでなく、見た目が悪く、自信がなさそうに見えてしまうもの。
今回は、猫背矯正に効果的な後屈系のヨガポーズをご紹介していきます。
■ 猫背矯正に効果的な後屈系のヨガ
Source: グノシービューティー

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