30代以降に太る人が急増してしまうのはなぜ？【たんぱく質の話】

30代から自然に筋肉が減っていく
人の筋肉は、20歳ごろまでは意識的に運動をしなくてもどんどん増えてくれます。そのうえ、学生生活で定期的に行う運動や部活、通学など筋肉がより発達する要因がたくさんあります。
しかし、20～30代をピークに筋肉量は徐々に減っていくということがわかっています。40歳からは10年ごとに約８～10％減少していき、70代の10年で15％も減少します。これは単純に運動する機会が
Source: グノシービューティー

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