ダイエット前よりも悲惨な体形に
痩せるには食べないことが一番効果的だと思っていませんか。間食や甘いものを控えるのはダイエットに有効な手段ですが、とにかく食べる量を減らせばよいという考え方は危険です。確かに極端な食事制限を行えば短期間で大幅に体重を減らすことができますが、不健康なだけでなくリバウンドしやすいというデメリットもあります。
食事制限を行うことで脂肪が減りますが、それと同時に体に必要な筋
Source: グノシービューティー
食事制限を行うことでおこるデメリットとは【新ダイエットごはん】
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