骨盤の歪み&ぽっこりお腹解消に！村木宏衣さん【硬くなった股関節をゆるめるメソッド】

骨盤の歪みにも影響を及ぼす「股関節の可動域」は、日常でどれくらいの範囲で動かしているかで決まってくるもの。つまり、運動不足であったり、デスクワークで長時間同じ姿勢で過ごすことが多いと、股関節まわりの筋肉の緊張が続き、どんどん可動域が狭くなる…。これが股関節が硬い、ということ。しかも股関節は骨盤周りの筋肉とも連動しているため、骨盤が歪みやすくなってしまうのです。
骨盤の歪みが起こると周辺の筋肉に負担
Source: グノシービューティー

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