「お尻の穴」を締めて代謝アップ！ 「肛門筋ダイエット」でぽっこりおなかや不調を解消

薄着で露出が増える夏は、ボディラインが気になる季節。でもハードな運動や食事制限は無理――とあきらめモードの方も多いのではないでしょうか？そこで、著書『お尻の穴を締めるだけ！肛門筋ダイエット』（KADOKAWA）が話題のヨガクリエイター・ayaさんに、いつでもどこでも手軽にできる「肛門筋ダイエット」について聞きました。
※本記事は『お尻の穴を締めるだけ！肛門筋ダイエット』から一部抜粋・編集しました。
Source: グノシービューティー

リンク元