太らないために意識していること

1. 匿名@ガールズちゃんねる
主は7月後半は〇〇kg以下をキープするなど、期間と体重を決め、毎朝晩体重計に乗り、定めた数字より増えてしまった場合は、必ず運動や食事制限をして3日以内に戻すことです。
連続で外食の予定を入れない、旅行前はキープしたい体重から-2kg落としてから行く、などスケジュール管理の方もかなり意識しています。
たくさん情報交換できたら嬉しいです！
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2022/08/03(水) 18:38:07
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Source: ガールズレポート

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