食べないダイエットの失敗から学んだ「基礎代謝以上、消費カロリー未満」の教訓【でぶみ・ゆうの出張授業3】

フォロワー数18.6万人を超える、でぶみ・ゆうさんのインスタグラムの魅力は、過去のダイエットの失敗経験を隠すことなく公開し、リバウンドをくり返さないための基礎知識をやさしく教えてくれるところ。
ゆうさんが忘れないようにしているダイエットの教訓のひとつが「基礎代謝以上、消費カロリー未満」の摂取カロリーにすることです。なぜ、これが大事なの？
ゆうさんの著書『学校では教えてくれない「ダイエット」のこと』
Source: グノシービューティー

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