レッグプレスは下半身トレーニングに効果大！正しいやり方を解説！

下半身を鍛えたいと思っている方におすすめのレッグプレストレーニングをご紹介します。スクワットと似たような動きですが、レッグプラスの筋トレの方がより下半身に負荷をかけることができます。レッグプレスによる筋トレの効果や正しいやり方を理解して、自分が理想とする下半身を手に入れましょう。
■レッグプレスの筋トレ効果

（画像＝『KASHI KARI』より引用）
まずはレッグプレスの筋トレ効果について説
Source: グノシービューティー

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