“夕食前の入浴”を避けるべき理由は？ 美肌を目指すなら二番風呂?? [夏の入浴 新習慣|専門家が監修]

寝苦しい夏を乗りきる「入浴」と「眠り」の新習慣／入浴
蒸し暑く感じる夏は、お風呂を簡単に済ませたり、寝つきが悪くなったりしていませんか？ 実は毎日の入浴習慣が睡眠と大きく関わってくるのだそう。健康維持につながる入浴対策を眠りとお風呂の専門家の小林麻利子さんに教えてもらいました。
まず、60代の体にふさわしい入浴を始めましょう
シャワーだけで済ませず安全で効果的な入浴を
「就寝前から深部体温を低下さ
Source: グノシービューティー

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