1日1分「背伸びするだけ」ダイエット。やせ体質になり不調も改善

1日たった1分、ぐ～んと背伸びをして深呼吸するだけで、代謝が上がり、ボディラインが整ってきれいにやせられると話題！　大人気のピラティスインストラクター・sayaさん式ピラティスを紹介します。だれでもおうちで簡単にできるので、今すぐトライ！
体の縮こまりを伸ばせば、きれいにやせて不調も改善！
デスクワークや家事、スマホ操作など、日々の生活では、背中を丸めて前かがみになる同じ姿勢が続きがち。この記事の
Source: グノシービューティー

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