痩せて美肌になりたい！大人女子が摂るべき3つの食材とは？超お手軽だから続けられる！

例年にない猛暑を記録した2022年の夏もようやく終わり。夏ヤセもしなければ、夏バテもしなかった私の、カラダにイイこと聞きかじり!? 3つの食習慣をご紹介します。

リコピンの源、大好きなトマト
その1 ～リコピン効果でアンチエイジング～
テレビ番組で、「トマトジュースに亜麻仁油をかけて飲むと、リコピンの吸収率がUPし、髪や肌がツヤツヤに！」というのを観て以来、トマトジュースを箱買いしています(
Source: グノシービューティー

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