40代の女性必見！小尻になる「1分座ったまま股関節ほぐし」

楽してお尻痩せしたい！　アラフォー世代の願望ではないでしょうか？！　そんな方にオススメなのが股関節ほぐし。今回は、股関節まわりをほぐして楽々小尻になる、簡単ストレッチをご紹介します。股関節が硬いと、どんなデメリットがある？
出典：www.photo-ac.com
上半身と下半身をつないでいる股関節。
この重要な股関節周りの筋肉が硬くなってしまうことで、美と健康にデメリットがたくさんあります。
主な
Source: グノシービューティー

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