【栄養素診断付き】消化にいい食べる順番はどれ？【美容ミニクイズ】vol.51

答えはスライドして確認してください！今回のお題は？Q．消化にいい食べる順番はどれ？その理由は？消化を良くし、太りにくい身体を目指すうえで重要なのは食べる順番です。特に野菜などに含まれる食物繊維は、糖質の吸収スピードを緩やかに抑える作用があり、最初に食べるのが効果的！　パスタやラーメンなどを食べる際にも、セットでサラダなどの野菜を最初に食べるのがおすすめです。ただし、ポテトサラダやマカロニサラダは要
Source: グノシービューティー

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