すぐ感情的になる性格を治したいです

1. 匿名@ガールズちゃんねる
悲しい、腹が立つ、悔しい、などの感情を抑えられません。
厳密に言うと職場では抑えられていますが抑えている分、家で爆発して家族に迷惑かけてしまいます。
何かあれば泣いて部屋に篭ったり、心臓がバクバクして、自分を殴ったり、地団駄踏んだり、自分追い詰めて死にたくなったり消えたくなったり…
まだされていない事なのに絶対こうされる！こう言われる！ムカつく！そう言われたらこう言ってやる！と妄想して疲れている事もあり、少しでもやる事が増えるとパニックになり塞ぎ込みますし、全部投げ捨てたくなります。
良く考えたら全然悲しく無い事でも私は夜中に泣き続けたり、眠れなかったり、落ち込み方がすごいです。
トピが立ったら色々お話したいですが、夫が1番の被害者です。
周りが1番大変なのは分かっていますが自分自身もしんどくて仕方ありません。
性格は治らないでしょうか？
2022/10/03(月) 13:08:32
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Source: ガールズレポート

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