【反り腰さんは背中の筋肉が縮んでいる？】背中を緩めて骨盤のゆがみを改善するストレッチ2選

Getty Imagesヨガのポーズで「背中を丸める」ポーズが苦手と感じている方、原因は反り腰かもしれません。背中の下部の筋肉が硬くなり、縮こまってしまうことで、骨盤が前に傾き反り腰になってしまうのです。今回は、背中を緩めて反り腰改善のストレッチをご紹介します。反り腰とは
イラストAC骨盤が前に傾いている状態で、腰が前に反っていることを「反り腰」と言います。骨盤をニュートラルな位置にキープするため
Source: グノシービューティー

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