不調も病気のリスクも下げられる！「腸を動かす4つのズボラ体操」

いまや健康を語る上で欠かせない「腸」の健康。腸がしっかり働いていないと、栄養がうまく吸収されないだけでなく、体に必要なものが作られない可能性があり、さまざまな不調や病気のリスクが高まります。少しでも早いうちから腸内環境を整えておくことが大事です。今回は、みなと芝クリニック院長の川本 徹（かわもと・とおる）先生に「腸を動かす４つのズボラ体操」を教えてもらいました。
【前回】食べ方も気を付ければさらに
Source: グノシービューティー

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