【ゾクゾク冷え対策】冷え切った足先がじわじわ温まる！末端まで血流を促す「ふくらはぎ・足指ほぐし」

すっかり季節も変わり、これから気になるのは身体の冷えですよね。今回紹介するマッサージは寝る前に行うと足先がポカポカして安眠効果アップ。さらに足裏をマッサージすることで血液循環が良くなりリラックス効果も！足の疲れや冷えを感じたときにぜひ実践してみてくださいね。冷えた時にアプローチしたい！ふくらはぎ&足指
筋肉をつけると身体は熱を生み冷えづらくなります。特に足先が冷えやすいという人は、ふくらは
Source: グノシービューティー

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