【下半身の悩みを一掃】腰痛、むくみ、下半身のだるさをまとめて癒す「寝たまま臀筋ストレッチ」

AdobeStock臀筋は身体を支えるのに非常に重要な筋肉で、ここが凝り固まることでさまざまな不調を引き起こします。凝っていることにも気付きづらい部位なので、今回紹介するストレッチを行いながら自分の身体の状態を観察してみましょう。臀筋が凝るとどうなる？
「臀筋」とはお尻にある筋肉群のことで、大臀筋・中臀筋・小臀筋などで構成されています。股関節の動きや骨盤を支える役割を果たしている臀筋ですが、凝って
Source: グノシービューティー

リンク元