GLOCAL EATs｜トトノイメシ40代以降のダイエットでは、摂取カロリーを減らすよりも代謝を上げることを心がけましょう。食べる量が少なくなると身体は危険を察知して省エネ体質になるため、基礎代謝が下がってしまいます。さらに、省エネ状態で体力が落ちると、日々の活動そのものも少なくなり、どんどん太りやすい体質になってしまいます。３つの代謝アップ食トレ
以下の代謝アップ食トレのうち、今月は【①筋力アッ
Source: グノシービューティー
40歳を過ぎると年間で1%筋肉量が低下する！トップアスリート専属管理栄養士【食べる筋トレ】パン編
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