肉を食べた後バナナを食べると脂肪になりにくい！？肉をエネルギーに変える食材とは？【食材と栄養素の話】

肉を脂肪に変換させずエネルギーにする
子供も大人もステーキや焼肉が大好きですが、食べすぎは肥満の原因になります。肉に含まれるたんぱく質や脂質は、摂りすぎると脂肪になってしまいます。そこで、これらのたんぱく質や脂質を円滑に消費し、脂肪にさせない工夫をする必要があります。
たんぱく質は、主にビタミンB6によってエネルギーになります。脂質も主にビタミンB2によってエネルギーになります。バナナやモロヘイ
Source: グノシービューティー

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