ヨガとアーユルヴェーダから学ぶ「生姜活用」で冬を乗り切る

寒さが厳しくなってくる秋冬に意識して取り入れたい食べ物が「生姜」です。
生姜はヨガの姉妹とも位置付けられる伝承医学アーユルヴェーダでも大事な食材の一つ。
ここでは生姜を使ったさまざまな健康法をご紹介。
この秋冬は生姜を上手に活用して不調に負けず、ポカポカの毎日を過ごしてみては。
■ ほぼ薬？生姜が体に良いとされる理由

（画像＝『yoganess』より引用）
生姜は漢方の世界では生薬として使用
Source: グノシービューティー

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