自宅でできるバストアップ筋トレ&ストレッチは？ヨガインストラクターが効果的な方法をご紹介

年齢とともにバストは下がってきてしまいますよね。
特に、暖かい季節はバストラインが気になるもの。
そこで今回は、ヨガのポーズを使ったバストアップ筋トレの効果的なやり方をご紹介します！
■ バストアップ筋トレに大切なカラダのパーツ

（画像＝『yoganess』より引用）
バストも筋肉も、放っておくと年齢とともに緩んできてしまいます。
垂れてきたバストを上げるためには、まわりの筋肉を鍛える必要が
Source: グノシービューティー

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