【四角いお尻を丸いお尻に】ヒップアップと骨盤調整に効果アリ！一石二鳥の「中臀筋エクササイズ」

AdobeStock美しいヒップ作りにおいても骨盤調整においても「中臀筋」は重要視したい筋肉。中臀筋を活性化することで得られるさまざまなメリットとヒップアップエクササイズをご紹介します。ヒップアップと骨盤調整に効く「中臀筋」とは？
イラストAC中臀筋は骨盤上部に付着していて骨盤と大腿骨の外側を繋ぐ筋肉になります。お尻の筋肉の中でも一番大きくパワーのある大臀筋に比べ、中臀筋は深層部にあります。中臀筋
Source: グノシービューティー

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